3.4.11

NataçãoHá duas semanas voltei a fazer natação, depois de uns três anos parado. No primeiro dia foi foda, mas era como se eu nunca tivesse parado, lembrava de como fazia tudo, uma beleza! To indo todo dia de manhã, antes de trabalhar, das 6:00 às 7:00. E é TODO DIA mesmo, de segunda à segunda, inclusive fim de semana. Não deixei de ir nenhum dia.

Todo mundo q eu falo q to indo bem cedo antes de trabalhar, falam q eu sou louco por estar fazendo isso. Bom, se ser louco significa ter uma disposição dessa, então devo ser mesmo. Aliás, disposição é pouco, tem q ter mta força de vontade, pra acordar qdo ainda tá noite, pra fazer uma coisa q não é obrigado, por escolha própria. Enfim, tá sendo mto bom, tá trazendo benefícios que vão mto além da melhora física. Eu fico mto mais disposto durante o resto do dia, to me alimentando bem melhor, to dormindo incrivelmente bem, dificilmente fico cansado durante o dia, além de melhorar a auto-estima, pq afinal, todo o esforço e o resultado positivo desse esforço, se transformam em confiança, e essa confiança passa pra outros setores q antes não tinha tanto. Mais ou menos isso.

Bom, como eu disse, to indo nadar todo dia 6:00 da manhã, aí fico 40 minutos nadando. No primeiro dia nadei só 600 metros, mas prometi a mim mesmo que aumentaria 100m todo dia, até chegar em 2.000m, sempre em 40 minutos. E foi exatamente assim:

22/03 (ter) - 600m
23/03 (qua) - 700m
24/03 (qui) - 800m
25/03 (sex) - 900m
26/03 (sáb) - 1.000m
27/03 (dom) - 1.100m
28/03 (seg) - 1.200m
29/03 (ter) - 1.300m
30/03 (qua) - 1.400m
31/03 (qui) - 1.500m
01/04 (sex) - 1.600m
02/04 (sáb) - 1.700m
03/04 (dom) - 1.800m

Assim, depois de amanhã chego no q eu prometi, 2.000 metros em 40 minutos. Mais que isso é impossível, pelo menos por enquanto. To me matando esses últimos dias, fazendo um esforço do caralho... To até com medo de cair em "overtraining" (excesso de exercício, q pode levar a vários tipos de lesão), mas acho q não, pq não to fazendo mais de 1 hora por dia, to respeitando o limite de 1 dia entre um treino e outro (tempo mínimo pro corpo se recuperar), to me alimentando super bem, evitando comer porcaria, comendo um monte de frutas, etc, e to dormindo mto tb.

Mas daki a pouco, qdo chegar nos 2.000m, vou passar pra outros objetivos. Ainda to pensando como vai ser, mas será algo do tipo, 3 dias na semana me mato fazendo o máximo q puder, e nos outros dias deixo pra treinar técnica, de craw, peito, borboleta, costas, não importa, mas vão ser dedicados só pra técnica mesmo, sem se importar com a velocidade ou a quantidade. O que é importante também, afinal, de nada adiantar só correr pra atingir o máximo, se não tiver treinando tb a essência. Aliás, por falar nisso, preciso melhorar mto o nado de costas e borboleta, q quase não faço diariamente, pq eh super chato e não gosto nem um pouco.

Eh isso, enquanto eu tiver com disposição e com força de vontade pra acordar super cedo, continuarei nadando. Tomara q dure bastante, to bem empenhado nisso, espero manter meu foco e seguir com isso tudo. Po, nadar é a melhor coisa q estou fazendo, tem vezes até que é o único momento bom do dia. Por isso, não vou parar tão cedo :)